Difference between revisions of "Complexity level/th"
From Olekdia Wiki
(Created page with "== <span id="Where_you_can_choose_the_complexity_level_in_the_app">คุณจะเลือกระดับที่เหมาะสมได้จากตรงไห...") |
|||
| (2 intermediate revisions by the same user not shown) | |||
| Line 1: | Line 1: | ||
<languages /> | <languages /> | ||
| − | ''' | + | '''ระดับความซับซ้อน''' คือระดับของ [[Special:MyLanguage/training_complexity|ความซับซ้อนของแบบฝึก]] ที่มีใน [[Special:MyLanguage/training_type|ประเภทการฝึก]] บางประเภท ซึ่งดูจาก [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|อัตราส่วนต่างๆ ในรอบการหายใจ]] ที่อาจแตกต่างกันได้ในแต่ละรอบ อันจะทำให้การฝึกค่อยๆ พัฒนาไปสู่ผลสัมฤทธิ์ที่ต้องการ<br /> |
| − | === [[Special:MyLanguage/Training_type| | + | === [[Special:MyLanguage/Training_type|รูปแบบการฝึก]] ที่มีหลายระดับของความซับซ้อน: === |
* [[Special:MyLanguage/Clear_mind|ใจว่างๆ]] | * [[Special:MyLanguage/Clear_mind|ใจว่างๆ]] | ||
* [[Special:MyLanguage/Harmony|Harmony]] | * [[Special:MyLanguage/Harmony|Harmony]] | ||
* [[Special:MyLanguage/Power|Power]] | * [[Special:MyLanguage/Power|Power]] | ||
| − | * [[Special:MyLanguage/Relax| | + | * [[Special:MyLanguage/Relax|ผ่อนคลาย]] |
and | and | ||
* [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Anulom Vilom]] | * [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Anulom Vilom]] | ||
| Line 15: | Line 15: | ||
== <span id="Where_you_can_choose_the_complexity_level_in_the_app">คุณจะเลือกระดับที่เหมาะสมได้จากตรงไหนในโปรแกรม</span> == | == <span id="Where_you_can_choose_the_complexity_level_in_the_app">คุณจะเลือกระดับที่เหมาะสมได้จากตรงไหนในโปรแกรม</span> == | ||
| − | # ไปที่ [[Special:MyLanguage/Control_tab|แผงควบคุม]] | + | # ไปที่ [[Special:MyLanguage/Control_tab|แผงควบคุม]] |
| − | # เลือก [[Special:MyLanguage/Training_type|รูปแบบการฝึก (แผนการฝึก)]] | + | # เลือก [[Special:MyLanguage/Training_type|รูปแบบการฝึก (แผนการฝึก)]] ที่มี 'ระดับความเหมาะสม' หลายระดับ |
# กดตรงคำว่า "ระดับความเหมาะสม" | # กดตรงคำว่า "ระดับความเหมาะสม" | ||
| − | # แล้วเลือกระดับตามต้องการ สังเกตให้ดีว่า [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|อัตราส่วนในหนึ่งรอบการหายใจ]] และ [[Special:MyLanguage/Breaths_per_minute|อัตราการหายใจต่อนาที]] ได้มีการเปลี่ยนค่าแล้ว<br /> | + | # แล้วเลือกระดับตามต้องการ |
| + | สังเกตให้ดีว่า ตัวเลข [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|อัตราส่วนในหนึ่งรอบการหายใจ]] และ [[Special:MyLanguage/Breaths_per_minute|อัตราการหายใจต่อนาที]] ได้มีการเปลี่ยนค่าแล้ว<br /> | ||
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/RuYmgKM8abs</embedvideo><br /> | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/RuYmgKM8abs</embedvideo><br /> | ||
Latest revision as of 15:02, 7 September 2019
ระดับความซับซ้อน คือระดับของ ความซับซ้อนของแบบฝึก ที่มีใน ประเภทการฝึก บางประเภท ซึ่งดูจาก อัตราส่วนต่างๆ ในรอบการหายใจ ที่อาจแตกต่างกันได้ในแต่ละรอบ อันจะทำให้การฝึกค่อยๆ พัฒนาไปสู่ผลสัมฤทธิ์ที่ต้องการ
รูปแบบการฝึก ที่มีหลายระดับของความซับซ้อน:
and
คุณจะเลือกระดับที่เหมาะสมได้จากตรงไหนในโปรแกรม
- ไปที่ แผงควบคุม
- เลือก รูปแบบการฝึก (แผนการฝึก) ที่มี 'ระดับความเหมาะสม' หลายระดับ
- กดตรงคำว่า "ระดับความเหมาะสม"
- แล้วเลือกระดับตามต้องการ
สังเกตให้ดีว่า ตัวเลข อัตราส่วนในหนึ่งรอบการหายใจ และ อัตราการหายใจต่อนาที ได้มีการเปลี่ยนค่าแล้ว