Difference between revisions of "Training type/ru"
From Olekdia Wiki
(Created page with "{{TRNG_URL|file=One_Minute_breath_stage_3.trng|name=Одноминутное_дыхание_ступень_3.trng}} |- | Пратилома ||...") |
|||
| (9 intermediate revisions by 2 users not shown) | |||
| Line 1: | Line 1: | ||
| − | |||
'''Тип тренировки''' - это паттерн [[Special:MyLanguage/Training_kind#breathing_session|дыхательной сессии]], включающий параметры "[[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|соотношение дыхательного цикла]]" и "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в единице пропорции]]", и иногда некоторые действия (вроде [[Special:MyLanguage/Breath_methods|способов дыхания]] или [[Special:MyLanguage/Chants|мантр]]), или же это - паттерн [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|медитации]]. | '''Тип тренировки''' - это паттерн [[Special:MyLanguage/Training_kind#breathing_session|дыхательной сессии]], включающий параметры "[[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|соотношение дыхательного цикла]]" и "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в единице пропорции]]", и иногда некоторые действия (вроде [[Special:MyLanguage/Breath_methods|способов дыхания]] или [[Special:MyLanguage/Chants|мантр]]), или же это - паттерн [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|медитации]]. | ||
| Line 41: | Line 40: | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Bhastrika|Бхастрика]] || {{TRNG_URL|file=Bhastrika.trng|name=Бхастрика.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Bhastrika|Бхастрика]] || {{TRNG_URL|file=Bhastrika.trng|name=Бхастрика.trng}} | ||
| + | |- | ||
| + | | [[Special:MyLanguage/Bhramari|Бхрамари]] || {{TRNG_URL|file=Bhramari.trng|name=Бхрамари.trng}} | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Chandra_Bhedana|Чандра Бхедана]] || {{TRNG_URL|file=Chandra_Bhedana.trng|name=Чандра_Бхедана.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Chandra_Bhedana|Чандра Бхедана]] || {{TRNG_URL|file=Chandra_Bhedana.trng|name=Чандра_Бхедана.trng}} | ||
| Line 53: | Line 54: | ||
{{TRNG_URL|file=Nadi_Shodhana_stage_3.trng|name=Нади_Шодхана­_ступень­_3­.trng}} | {{TRNG_URL|file=Nadi_Shodhana_stage_3.trng|name=Нади_Шодхана­_ступень­_3­.trng}} | ||
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/One_Minute_breath| | + | | [[Special:MyLanguage/One_Minute_breath|Одноминутное дыхание]] || {{TRNG_URL|file=One_Minute_breath_stage_1.trng|name=Одноминутное_дыхание_ступень_1.trng}} |
{{TRNG_URL|file=One_Minute_breath_stage_2.trng|name=Одноминутное_дыхание_ступень_2.trng}} | {{TRNG_URL|file=One_Minute_breath_stage_2.trng|name=Одноминутное_дыхание_ступень_2.trng}} | ||
| Line 60: | Line 61: | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Pratiloma|Пратилома]] || {{TRNG_URL|file=Pratiloma.trng|name=Пратилома.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Pratiloma|Пратилома]] || {{TRNG_URL|file=Pratiloma.trng|name=Пратилома.trng}} | ||
| + | |- | ||
| + | | [[Special:MyLanguage/Savitri|Савитри]] || {{TRNG_URL|file=Savitri.trng|name=Савитри.trng}} | ||
| + | |- | ||
| + | | [[Special:MyLanguage/Samaveta|Самавета]] || {{TRNG_URL|file=Samaveta_stage_1.trng|name=Самавета_ступень_1.trng}} | ||
| + | {{TRNG_URL|file=Samaveta_stage_2.trng|name=Самавета_ступень_2.trng}} | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Sitali|Ситали]] || {{TRNG_URL|file=Sitali.trng|name=Ситали.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Sitali|Ситали]] || {{TRNG_URL|file=Sitali.trng|name=Ситали.trng}} | ||
| Line 66: | Line 72: | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Square_breathing|Квадратное дыхание]] || {{TRNG_URL|file=Square_breathing.trng|name=Квадратное­_дыхание.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Square_breathing|Квадратное дыхание]] || {{TRNG_URL|file=Square_breathing.trng|name=Квадратное­_дыхание.trng}} | ||
| + | |- | ||
| + | | [[Special:MyLanguage/Sudarshan_Kriya|Сударшан Крия]] || | ||
| + | {{TRNG_URL|file=Sudarshan_Kriya.trng|name=Сударшан_Крия.trng}} | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Сурья Бхедана]] || {{TRNG_URL|file=Surya_Bhedana.trng|name=Сурья_Бхедана.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Сурья Бхедана]] || {{TRNG_URL|file=Surya_Bhedana.trng|name=Сурья_Бхедана.trng}} | ||
| Line 72: | Line 81: | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Ujjayi|Уджайи]] || {{TRNG_URL|file=Ujjayi.trng|name=Уджайи.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Ujjayi|Уджайи]] || {{TRNG_URL|file=Ujjayi.trng|name=Уджайи.trng}} | ||
| + | |- | ||
| + | | [[Special:MyLanguage/Vishama_Vritti|Вишама Вритти]] || {{TRNG_URL|file=Vishama_Vritti.trng|name=Вишама_Вритти.trng}} | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Vrajana|Враджана]] || {{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_1.trng|name=Враджана­_ступень­_1­.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Vrajana|Враджана]] || {{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_1.trng|name=Враджана­_ступень­_1­.trng}} | ||
| Line 94: | Line 105: | ||
| [[Special:MyLanguage/Buteyko_breathing|Дыхание по Бутейко]] || {{TRNG_URL|file=Buteyko_shallow_breathing.trng|name=Поверхностное_дыхание­_по_Бутейко­.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Buteyko_breathing|Дыхание по Бутейко]] || {{TRNG_URL|file=Buteyko_shallow_breathing.trng|name=Поверхностное_дыхание­_по_Бутейко­.trng}} | ||
{{TRNG_URL|file=Buteyko_breathing_by_levels.trng|name=Дыхание_по_уровням­_по_Бутейко­.trng}} | {{TRNG_URL|file=Buteyko_breathing_by_levels.trng|name=Дыхание_по_уровням­_по_Бутейко­.trng}} | ||
| + | |- | ||
| + | | [[Special:MyLanguage/Chedvah_breathing|Дыхание Чедвах]] || {{TRNG_URL|file=Chedvah_breathing.trng|name=Дыхание_Чедвах.trng}} | ||
| + | |- | ||
| + | | [[Special:MyLanguage/Navy_Seal_breathing|Дыхание спецназовцев]] || {{TRNG_URL|file=Navy_Seal_breathing.trng|name=Дыхание_спецназовцев.trng}} | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Oxicise|Оксисайз]] || | | [[Special:MyLanguage/Oxicise|Оксисайз]] || | ||
| Line 165: | Line 180: | ||
== Выбор/изменение типа тренировки == | == Выбор/изменение типа тренировки == | ||
Пожалуйста, следуйте [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|данным инструкциям]], чтобы выбрать или изменить тип тренировки на нужный. | Пожалуйста, следуйте [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|данным инструкциям]], чтобы выбрать или изменить тип тренировки на нужный. | ||
| + | <br/><br/> | ||
| + | <languages /> | ||
Latest revision as of 14:39, 4 June 2021
Тип тренировки - это паттерн дыхательной сессии, включающий параметры "соотношение дыхательного цикла" и "секунд в единице пропорции", и иногда некоторые действия (вроде способов дыхания или мантр), или же это - паттерн медитации.
Типы тренировки в приложении
В приложении Prana Breath есть 8 тренировок по умолчанию, для достижения разных целей и эффектов.
| Вики-страница тренировки | Файл для скачивания |
|---|---|
| Тренировки по умолчанию | |
| Ясный ум | Ясный_ум.trng |
| Расслабление | Расслабление.trng |
| Успокоение | Успокоение.trng |
| Сила | Сила.trng |
| Гармония | Гармония.trng |
| Антистресс | Антистресс.trng |
| Анти-аппетит | Анти-аппетит.trng |
| Вместо сигареты | Вместо_сигареты.trng |
Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество пользовательских тренировок.
Больше типов тренировок
Если вы просматриваете данную страницу внутри приложения, просто нажмите на .trng файл, и он импортируется автоматически. Если же вы в браузере, откройте нужный .trng файл (после скачивания) с помощью Prana Breath. Детальные инструкции - в этом видео.
Выбор/изменение типа тренировки
Пожалуйста, следуйте данным инструкциям, чтобы выбрать или изменить тип тренировки на нужный.