Difference between revisions of "Anti-appetite/ru"
From Olekdia Wiki
(Created page with "== Другие вопросы == Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими?...") |
(Updating to match new version of source page) |
||
| Line 2: | Line 2: | ||
'''Анти-Аппетит''' - это один из [[Special:MyLanguage/training_type|типов тренировки]] по умолчанию в приложении [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], с [[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|соотношением дыхательного цикла]] равным 5:0:10:0, с [[Special:MyLanguage/Training_duration|длительностью]] в 10 минут (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|діхательных циклов]]), и с 1 секундой в качестве значения "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в единице пропорции]]". | '''Анти-Аппетит''' - это один из [[Special:MyLanguage/training_type|типов тренировки]] по умолчанию в приложении [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], с [[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|соотношением дыхательного цикла]] равным 5:0:10:0, с [[Special:MyLanguage/Training_duration|длительностью]] в 10 минут (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|діхательных циклов]]), и с 1 секундой в качестве значения "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в единице пропорции]]". | ||
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
! Скачать: {{TRAINING_URL|file=Anti-appetite.trng|name=Анти-аппетит.trng}} | ! Скачать: {{TRAINING_URL|file=Anti-appetite.trng|name=Анти-аппетит.trng}} | ||
|} | |} | ||
| + | </div> | ||
== Эффекты == | == Эффекты == | ||
Revision as of 12:34, 14 May 2018
Анти-Аппетит - это один из типов тренировки по умолчанию в приложении Prana Breath, с соотношением дыхательного цикла равным 5:0:10:0, с длительностью в 10 минут (40 діхательных циклов), и с 1 секундой в качестве значения "секунд в единице пропорции".
| Скачать: Анти-аппетит.trng |
|---|
Contents
Эффекты
- устранение приступа эмоционального (не физического!) голода
- укрощение излишнего аппетита
- отвлечение ума от темы еды
- ослабление пищевой зависимости
- стимуляция обмена веществ
- помогает снизить вес здоровым способом
Истоки, история
Этот паттерн взят из книги д-ра А. Фалеева "Магия стройности". Это один из методов, позволяющий справиться с эмоциональным поглощением пищи, который имеет клинически доказанную эффективность.
Подготовка к тренировке
- Выберите этот паттерн во вкладке "Тренировка" или "Управление".
- Важно! Данный паттерн не может быть заменой полноценной программе снижения веса. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим доктором для выработки стратегии питания и упражнений, оптимальных для вашего конкретного случая.
Процесс тренировки
- Примите удобную позицию тела.
- Выдохните с силой ("Подготовка").
- Сделайте полный вдох ("Вдох").
- Сделайте полный выдох ("Выдох").
- Продолжайте ритмически вдыхать и выдыхать до конца тренировочной сессии.
- После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения.
Другие вопросы
Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими? Обязательно ли всегда вдыхать через нос?
Если у вас есть дополнительные вопросы, просмотрите нашу страницу ЧаВо.