Difference between revisions of "Sing better/ru"
From Olekdia Wiki
(Created page with "== Истоки, история == Этот тип тренировки взят из книги О. Сеффери "Новая рациональная школа пения"...") |
(Updating to match new version of source page) |
||
| (3 intermediate revisions by one other user not shown) | |||
| Line 17: | Line 17: | ||
В Prana Breath этот [[Special:MyLanguage/Training_type|тип тренировки]] адаптирован даже для тех, кто никогда не занимался вокальными упражнениями.<br /> | В Prana Breath этот [[Special:MyLanguage/Training_type|тип тренировки]] адаптирован даже для тех, кто никогда не занимался вокальными упражнениями.<br /> | ||
| − | == | + | == Подготовка к тренировке == |
| − | # [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns| | + | # [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Скачайте данный паттерн]], если у вас его еще нет. |
| − | # | + | # Выберите этот паттерн во вкладке [[Special:MyLanguage/Training_tab|"Тренировка"]] или [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]]. |
| − | # | + | # Для наилучшего результата, рекомендуется сочетать данный паттерн с тренировкой "[[Special:MyLanguage/Singer|Певец]]" |
| − | == | + | == Процесс тренировки == |
| − | # | + | # Примите [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|удобную позицию тела]]. Лучше всего - стоять ровно с расслабленными плечами. |
| − | # | + | # Выдохните с силой ("Подготовка"). |
| − | # [[Special:MyLanguage/ | + | # Бесшумно [[Special:MyLanguage/full_inhaling|вдохните]] через нос. |
| − | # [[Special:MyLanguage/Full_exhaling| | + | # [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|Выдохните]] медленно и постепенно через нос, издавая мягкий звук "Мммм" или "Нннн". |
| − | # | + | # Повторяйте данные [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательные циклы]] до конца тренировочной сессии, сверяясь с [[Special:MyLanguage/breath_methods|индикатором способа дыхания]] на экране. |
| − | # | + | # После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения, или же можно начать петь, ощущая действие упражнения. |
| − | * | + | * Во время тренировки вам может захотеться прочистить горло или нос. Если это так, просто поставьте тренировку на паузу, и возобновите после того как очистите верхние дыхательные пути. |
| − | == | + | == Другие вопросы == |
| − | + | Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими? Обязательно ли всегда вдыхать через нос?<br /> | |
| − | + | Если у вас есть дополнительные вопросы, просмотрите нашу страницу [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧаВо]]. | |
| − | [[Category:Trainings{{#translation:}}| | + | |
| + | [[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]] | ||
Latest revision as of 08:34, 17 January 2019
Пой лучше - это один из дополнительных типов тренировки в приложении Prana Breath версии 7.0 и выше, доступный для скачивания в Guru версии.
| Скачать: Пой_лучше.trng |
|---|
Contents
Эффекты
- тренировка межреберных мышц и мышц грудной клетки и пресса
- увеличение осознания процессов в голосовом аппарате
- помогает петь гласные четче и звонче
- улучшает звучность голоса
Истоки, история
Этот тип тренировки взят из книги О. Сеффери "Новая рациональная школа пения", 1900 (доступна на русском и немецком). Осмонд Сеффери (1845-1922), знаменитый русский профессор итальянского происхождения, живший и работавший в Санкт-Петербурге, разработал уникальный, альтернативный классическому, метод постановки голоса. Эффективность его метода доказан десятилетиями его работы и успехом его учеников.
Обследование гортани его учеников, описанное в его книге, было проведено доктором медицины Н.И. Луниным, одним из первых исследователей витаминов; Фредерик Хопкинс, британский биохимик и лауреат Нобелеской премии по физиологии или медицине в 1929, отмечал важность работ Лунина для своих открытий.
В Prana Breath этот тип тренировки адаптирован даже для тех, кто никогда не занимался вокальными упражнениями.
Подготовка к тренировке
- Скачайте данный паттерн, если у вас его еще нет.
- Выберите этот паттерн во вкладке "Тренировка" или "Управление".
- Для наилучшего результата, рекомендуется сочетать данный паттерн с тренировкой "Певец"
Процесс тренировки
- Примите удобную позицию тела. Лучше всего - стоять ровно с расслабленными плечами.
- Выдохните с силой ("Подготовка").
- Бесшумно вдохните через нос.
- Выдохните медленно и постепенно через нос, издавая мягкий звук "Мммм" или "Нннн".
- Повторяйте данные дыхательные циклы до конца тренировочной сессии, сверяясь с индикатором способа дыхания на экране.
- После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения, или же можно начать петь, ощущая действие упражнения.
- Во время тренировки вам может захотеться прочистить горло или нос. Если это так, просто поставьте тренировку на паузу, и возобновите после того как очистите верхние дыхательные пути.
Другие вопросы
Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими? Обязательно ли всегда вдыхать через нос?
Если у вас есть дополнительные вопросы, просмотрите нашу страницу ЧаВо.