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프라나 호흡: 평온한 명상

호흡과 명상을 통해 스트레스를 완화하고, 건강을 향상 시키며, 마음챙김 수준을 높여 줍니다.

예부터 지금까지, 현대 과학을 통해 그리고 수 많은 사용자들을 통해 그 효능이 증명되어 온 호흡 테크닉에 빠져 봅시다! 호흡과 명상의 힘을 통해 스스로의 마음챙김 능력을 향상 시키고 더 나은 삶을 사세요. 요가, 다이어트, 운전 혹은 다른 무엇이든 어떤 상황에서도 가능합니다. 당신은 하루에 7-15분만으로도 긍정적인 효과를 보게 될 겁니다!

이게 무슨 효과가 있을까?

• 두뇌 활동의 향상 :기억력, 주의력, 집중력
• 불안의 해소
• 스트레스에 대한 저항력을 높여주며, 육체적 인내력을 길러줍니다.
• 늦은 밤에 찾아온 식욕을 제거함으로써, 건강한 체중을 유지하는데 도움이 됩니다.
• 빈번한 감기나, 편두통, 호흡 곤란의 빈도를 줄여줍니다.
• 숙면에 도움이 됩니다.
• 발성을 향상 시키고 숨을 참는 시간을 길게 해주기 때문에, 가수와 다이버에게 좋습니다.

왜 프라나 호흡일까요?

• 광고가 전혀 없습니다.
• 빠르고, 최적화되어있으며, 배터리 효율이 좋습니다.
• 쉽습니다 - 단지 "시작" 버튼을 누르고, 두 눈을 감고 소리가 일러주는 대로 따라가세요.
• 훈련 중, 화면을 끄는 옵션이 있습니다.
• 여러 효과의 8가지 호흡 패턴이 있습니다.
• Possibility to create your own patterns
• Rich statistics
• Reminders for creating a convenient training schedule
• Most patterns are derived from Pranayama, Sufi and Tibetan breathing practices
• Unique to Google Play "Anti-Appetite" training, for fighting emotional over-eating
• Exclusive "Cigarette replace", designed by Simone Righini, to help you quit smoking

Additionally for Guru version:

• Dynamic trainings for smooth improvement & for sophisticated patterns
• Diverse breath methods and chants
• Detailed progress chart and training log
• Health tests
• Enriched settings and more sounds
• Regularly updated database of more than 50 training patterns, such as: 4-7-8 breathing, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo, Udgeeth, etc.

Scientific proofs: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
Forum: https://pranabreath.info/forum
Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath

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