Karta kontroli

Karta kontroli jest kartą w Prana Breath, która służy do ustawiania parametrów treningu tak, jak lubisz i z odpowiednią złożonością treningu.

Co możesz zobaczyć i ustawić na Karcie kontroli

W górnym pasku działania

(od lewej)

• Nazwę karty – "Kontrola" i słabiej zaznaczoną nazwę kolejnej karty – "Dynamiczna"
• przycisk rozpoczynania treningu
• przycisk menu, który rozwija listę dwóch elementów:
  • Szczegóły
  • Info – dotknięcie przekierowuje na stronę Wiki

W części głównej

• Wykres treningu, który pojawi się na Karcie treningu
• Twój poziom i jego mandalę (tylko dla konkretnego treningu)
• Aktualny czas cyklu oddechowego
• Oznaczenie oddechów na minutę
• Liczbę cykli oddechowych (możesz użyć strzałek obok, aby nawigować)
• Typ treningu, z przyporządkowanym obiektem menu
• Poziom treningu, jeśli w danym treningu jest on stosowany
• Czas treningu w liczbie cykli albo w postaci czasu. Ikona klepsydry przełącza oba formaty wyświetlania
• Stosunek faz cyklu oddechowego oraz przycisk służący do zmiany zaawansowanych ustawień stosunku
• Wartość parametru sekund na jednostkę
• Czas na przygotowanie
• Metody oddechowe (tylko dla pobranych i własnych wzorców w wersji Guru)
• Intonacje (tylko dla pobranych i własnych wzorców w wersji Guru)
• Ustawienia dźwięku dla pojedynczej sesji. Jeśli widzisz określenie "jak w ogólnych", zostaną użyte te same nastawy, co na Karcie dźwięków. Ikona nuty po prawej pozwala przełączyć się do ustawień na tej karcie.
• Notatki przypisane do tego typu treningu
• Pływający przycisk akcji (w lewym dolnym rogu) pozwalający tworzyć nowe własne treningi i pobierać wzorce z bazy na wiki
  • • Obiekty widoczne w tym obszarze mogą zmieniać się w zależności od wzorca i wykresy treningowego oraz wersji aplikacji, której używasz.
      
    • Jeśli masz włączony tryb dynamiczny, możesz zobaczyć różne czasy cykli oddechowych jeśli sam je ustawiłeś

Własne ustawienia treningu

Ustal czas przygotowania dla typu treningu

Czas na przygotowanie przeznaczony jest na uspokojenie i głeboki wydech przed rozpoczęciem sesji treningowej. Możesz ustawić go dla wszystkich sesji zgodnie z instrukcją na Karcie ustawień, albo oddzielnie dla każdej sesji treningowej:

1. Dotknij przycisku "Czas przygotowania".
2. Ustal wartość, przesuwając w górę lub w dół.
3. Naciśnij "OK". Czas został zmieniony.

Ustal zestaw dźwięków dla typu treningu

Możesz ustawić wszystkie dźwięki dla treningu jako inne niż na Karcie dźwięku, by dopasować trening do swoich oczekiwań i zamierzonego celu.

1. Dotknij pola "Dźwięki treningowe".
2. Dotknij dowolnego pola, aby aktywować ustawienia.
3. Ustaw dźwięki w ten sam sposób, co na Karcie dźwięku.
4. Zatwierdź po zakończeniu w górnym prawym rogu.
5. Wiele ustawień dla kolejnego treningu może teraz bardzo różnić się od domyślnych.

Dodaj notatkę do treningu

You may find it useful to write a few words about the training. For instance, it's name in your language, or the effect it has on you, or the best time for it to be practiced, etc.

1. Tap on "Note" item.
2. Write what you'd like and tap on "Save" on top right corner.

• Note that you can edit the note the very same way.