Translations:Clear mind/5/ru

From Olekdia Wiki
Revision as of 15:20, 12 May 2018 by Nadia (talk | contribs) (Created page with "== Процесс тренировки == # Примиту удобную позицию тела. # Выдохните с сило...")
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

Процесс тренировки

  1. Примиту удобную позицию тела.
  2. Выдохните с силой ("Подготовка").
  3. Сделайте полный вдох ("Вдох").
  4. Сделайте полный выдох ("Выдох").
  5. Продолжайте ритмически вдыхать и выдыхать до конца тренировочной сессии.
  6. После завершения, будет неплохо некоторое время медитировать и созерцать свои ощущения.
Retrieved from "https://magicintuition.olekdia.com/index.php?title=Translations:Clear_mind/5/ru&oldid=52773"