Spójne oddychanie

From Olekdia Wiki
Revision as of 15:34, 9 February 2019 by Robert (talk | contribs) (Created page with "== Proces treningowy == # Przyjmij wygodną pozycję. # Opróżnij płuca, wydychając powietrze z wysiłkiem. # Wykonaj Special:...")
Other languages:
English • ‎polski • ‎русский • ‎ქართული

Spójne oddychanie lub rezonujące oddychanie to dodatkowy typ treningu w Prana Breath dostępny w wersji Guru.

Download: Coherent_breathing.trng

Działanie

  • doskonałe dla zaczynających przygodę z gimnastyką oddechową
  • równoważy działanie układu współczulnego i przywspółczulnego
  • reguluje reakcję "walki i ucieczki"
  • ćwiczy uważność
  • zwalcza poważne epizody depresyjne

Pochodzenie, historia

Expand

Ten typ treningu został wprowadzony przez Stephena Elliotta