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Perché raccomandi questo ordine di inspirazione ed espirazione? Ho letto che dovrebbe essere viceversa.

Ci sono 4 modi diversi di movimento della gabbia toracica e dei muscoli dello stomaco durante le pratiche di respirazione, e ogni scuola di Yoga ha il suo proprio metodo "corretto". Raccomandiamo ciò che facciamo in modo che i neofiti abbiano basse possibilità di farsi male mentre praticano. Se sei un professionista esperto, non hai bisogno della nostra raccomandazione e sei libero di praticare nel modo più comodo con te.