Translations:App strings/580/ru

Для достижения наилучшего результата выберите определенные, один или два, типы тренировки, и занимайтесь по их паттернам регулярно, минимум 15 минут в день. Вы можете эпизодически использовать другие паттерны, если вам нужен их специфический эффект, но не стоит изменять основную тренировку слишком часто. Когда в вашей основной тренировке вы увидите желаемые результаты, вы можете ее изменить.