ಪ್ರತೀ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ದಿನ,ವಾರ ಹಾಗೂ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.